یک وسیله ورزشی است که در اطراف کمر، اندام یا گردن چرخانده می شود.اولین حلقه مدرن هولا در سال ۱۹۵۸ میلادی ساخته شد. اندازه حلقه های هولا برای کودکان حدود ۷۱ سانتیمتر و برای بزرگسالان ۱٫۰۲ متر قطر دارد . امروزه این حلقه ها از لوله های پلاستیکی ساخته می شوند اما در گذشته مواد سنتی مانند بید ، چوب خیزران و دیگر چیز ها استفاده می شد.